L-Theanine, toy ny asidra amino voajanahary hita ao amin'ny ravin-dite

L-Theaninedia asidra amino tokana hita indrindra amin'ny ravin-dite, indrindra amin'ny dite maitso.Nahazo fankasitrahana izy noho ny mety ho tombontsoany ara-pahasalamana sy ny fananana fitsaboana, indrindra amin'ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra sy ny fampihenana ny adin-tsaina.L-Theaninefantatra amin'ny fahaizany mampirisika ny fahamalinana tony nefa tsy miteraka faharendremana, ka mahatonga azy io ho safidy malaza ho an'ny olona mitady fomba voajanahary hitantana ny adin-tsaina sy hanohanana ny fiasan'ny saina.

Iray amin'ireo asa fototra amin'nyL-Theaninedia ny fahafahany mampiala voly sy mampihena ny tebiteby.Manatontosa izany amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana onjan'ny ati-doha alpha, izay mifandray amin'ny toetry ny fialan-tsasatra mifoha sy ny fahazavana ara-tsaina.Izany dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina, manatsara ny toe-po, ary manatsara ny fiasan'ny kognita, manaoL-Theanineotrikaina sarobidy ho an'ny olona miatrika ny faneren'ny fiainana maoderina.

Ankoatra izany,L-Theaninedia hita fa manohana ny famokarana neurotransmitters toy ny dopamine sy serotonine, izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny fihetseham-po, ny fihetseham-po ary ny fiasan'ny kognita.Amin'ny alàlan'ny fanodinana ireo neurotransmitters ireo,L-Theaninedia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahatsapana ny fahasalamana sy ny fifandanjana ara-tsaina.

Ankoatra ny vokany mampitony,L-Theaninenodinihina ihany koa ny mety ho tombony azo amin'ny kognita.Hita fa manatsara ny fifantohana, ny fifantohana ary ny fitadidiana izy io, ka mahatonga azy io ho sakafo mahavelona ho an'ny olona mitady hanohana ny fiasan'ny saina sy ny fahaiza-manao.

Noho ny asany isan-karazany,L-Theaninedia nahita fampiharana maro amin'ny fitsaboana sy ny sakafo.Matetika izy io no ampiasaina ho fanampin-tsakafo mba hampiroborobo ny fialan-tsasatra, hampihenana ny adin-tsaina ary hanohanana ny fiasan'ny kognita.Ankoatra izany,L-Theaninedia matetika tafiditra ao amin`ny vokatra mikendry ny fanatsarana ny torimaso, satria afaka manampy mba hampitony ny saina sy hampiroborobo ny fahatsapana ny fialan-tsasatra tsara ho an`ny torimaso.

L-Theaninedia ampiasaina amin'ny famolavolana vokatra manangana angovo, fanampin-tsakafo nootropika, ary fanampiana fialan-tsasatra.Ny fahaiza-manaony sy ny tombotsoany midadasika dia mahatonga azy io ho safidy malaza ho an'ny olona mitady hanohana ny fahasalamany ara-tsaina sy ara-pihetseham-po amin'ny ankapobeny.

Raha fintinina,L-Theanine, toy ny asidra amino voajanahary hita ao amin'ny ravin-dite, dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra, ny fampihenana ny adin-tsaina, ary ny fanohanana ny fiasan'ny saina.Ny fampiharana azy amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana sy ny sakafo dia isan-karazany, manomboka amin'ny fanampin-tsakafo ka hatramin'ny vokatra mikendry ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso sy ny fahombiazan'ny saina.Satria mitombo hatrany ny fahatakarantsika ny asany sy ny tombontsoany,L-Theaninedia azo inoana fa hijanona ho mpilalao fototra eo amin'ny sehatry ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po.